Conseguir Mi Autoestima y amor propio To Work
Esto es cuando cuestionas tu valía en la relación, sintiendo que no eres lo suficientemente bueno para tu pareja. Es posible que te preocupes constantemente por no ser lo suficientemente imán, inteligente o divertido para tu pareja, incluso si no te ha cubo ninguna razón para sentirte Ganadorí.
Si no te ves a ti mismo como valioso o digno de ser amado, es posible que temas constantemente que tu pareja te deje por determinado “mejor”.
Esta es la creencia subyacente de que tu pareja no te gobernante ni se preocupa por ti. O, en una forma más extrema, la sensación de que no les gustas.
La autoaceptación nos permite distinguir y valorar nuestras capacidades, lo que se traduce en un aumento significativo de la confianza personal. Cuando dejamos de compararnos con los demás y aceptamos nuestras singularidades, nos sentimos más seguros en nuestras decisiones y acciones.
Esto puede manifestarse en comportamientos como la penuria constante de empuje, el miedo al cesión o la tendencia a idealizar a la pareja.
Las heridas emocionales de la infancia influyen y condicionan como serán nuestras relaciones personales cuando seamos adultos, marcan nuestro carácter y nuestra calidad de more info vida.
La buena información es que esto depende de nosotros, nosotros podemos elegir entre ser nuestro peor enemigo o, por el contrario, tratarnos con amabilidad.
Una imagen de caricatura de Science of People, de un hombre mirándose en el espejo con una burbuja de texto que dice “Me Dueño y acepto todo de mí mismo, incluidas mis imperfecciones”, que se relaciona con el artículo sobre la ansiedad en las relaciones.
En extracto, cultivarse a aceptarse a individuo mismo tal como es no solo mejoramiento nuestra autoestima, sino que asimismo contribuye significativamente a nuestro bienestar emocional.
Para blindar la autoestima compartida en la pareja, es fundamental trabajar en la comunicación efectiva, la resolución de conflictos de forma constructiva y el apoyo mutuo en los momentos difíciles.
Identifica y cuestiona tus pensamientos: Utiliza herramientas de TCC para reformular pensamientos negativos en afirmaciones constructivas y realistas.
Alinea tus lenguajes de amor con tu pareja determinando tus lenguajes de amor favoritos para cobrar y luego pidiéndoles más.
En ocasiones, la ansiedad puede tomar las riendas de la relación y meternos en una espiral de pensamientos negativos y agobiantes.
Paso de acto: ¿Quién es una persona en tu vida a la que puedes apetecer para que te ayude a escuchar y conversar sobre tu ansiedad? Envíales un mensaje de texto preguntándoles si pueden reunirse esta semana.